बच्चों और बुजुर्गों को धूप से बचाएं, सादा सुहाना भोजन करे ये है लाभ

विचार परक हिंदी दैनिक
बस्ती, सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र बहादुरपुर में तैनात स्वास्थ्य कार्यकर्ता शशांक सिंह ने कहा है कि बच्चों और बुजुर्गों को धूप से बचाएं। बुखार आने पर तुरंत दवा लें।गर्मी में सादा और सुहाना भोजन का उपयोग क्यों जरूरी है:पाचन में सरलता: सादा भोजन पचाने में आसान होता है, जिससे पेट में भारीपन और अपच जैसी समस्याएं नहीं होतीं।शरीर को ठंडक: सुहाना भोजन शरीर को ठंडक प्रदान करता है और गर्मी के कारण होने वाली बेचैनी को कम करता है।हाइड्रेशन: सादा भोजन, जैसे फल और सब्जियां, शरीर में पानी की मात्रा बनाए रखने में मदद करते हैं।ऊर्जा बनाए रखना: सादा और हल्का भोजन शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, जिससे ऊर्जा स्तर बना रहता है।अत्यधिक तैलीय और मसालेदार भोजन से बचाव: गर्मी में तैलीय और मसालेदार भोजन से पाचन समस्याएं हो सकती हैं और शरीर में गर्मी बढ़ सकती है।बीमारियों से बचाव: हल्का और पौष्टिक भोजन खाने से गर्मी में होने वाले संक्रमण और बीमारियों से बचाव होता है।